意志力是心理活动的性格特征之一,较多地受到后天环境的影响，是在后天实践活动中形成和发展的。人生中每一个克服的困难,都离不开意志力的作用，每一个艰难的决定,都是我们大脑中关于意志力的无数次斗争的结果。似乎每天我们都会面对很多次的意志力挑战，到底是什么让我们放弃了最初的目标，取而代之的是等等和拖延？如何才能让我们从最初的自控愿望到实现自控目的，排除过程中的失控，让意志力覆盖目标实现的全过程呢？

今天来自包头医学院的黄晓月老师与大家一起分享什么是意志力，如何锻炼意志力，提升心理素质！